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Ladies Only Intensivkurs L1

Ladies Only - Sicherheit und Kontrolle über Dein Mountainbike in entspannter Atmosphäre!

Unser Intensivkurs nur für Frauen! Du möchtest entspannt in einer Frauenrunde intensiv Deine Trail-Fahrtechnik verbessern, dann ist dieser Kurs genau der Richtige!

Innerhalb der zwei Tage wollen wir die Grundlagen der modernen Fahrtechnik vermittelt und/oder verbessern. Hierbei steht auch das Mentalcoaching im Vordergrund, gerade bei Unsicherheiten auf dem Trail oder etwa nach einem Sturz wird Dir Deine Fahrtechniktrainerin ganz viel Selbstvertrauen durch prägnante Übungen auf dem Fahrtechnikplatz geben. Darüber hinaus werden wir dann im Gelände diese Übungen direkt anwenden, die dann zu mehr Sicherheit und natürlich mehr Spaß beim Mountainbiken führen. 

Dieser Fahrtechnikkurs ist für Einsteiger ebenso geeignet wie für alle, die schon länger Mountainbiken und nun die richtige und moderne Fahrtechnik erlernen wollen. Komplexe Bewegungsabläufe werden dazu in Einzelteile zerlegt und geübt: der Erfolg wird sich schnell einstellen. Gute Grundlagen sind der Schlüssel zum sicheren und spaßigen Mountainbiken!

Jeweils am Vormittag zeigen und üben wir auf unserem Fahrtechnikplatz, stressfrei die wichtigsten Grundlagen und geben aber auch ganz viel Raum für einen Austausch in der Gruppe.

An den Nachmittagen wollen bei unseren Übungstouren das ganze üben, verfeinern und verfestigen, wir wollen Dir Dein Selbstvertrauen beim Mountainbiken geben.

Folgende Kursinhalte werden durch unsere professionell ausgebildeten Fahrtechniktrainerin gezeigt und geübt:

  • Bikecheck mit Tipps zur Bikeeinstellung/Fahrwerk-Setup
  • Stabile Abfahrtspositionen (Grundposition/Aktivierung)
  • Balance auf dem Bike
  • Sicheres und effektives Bremsen/Bremsdosierung
  • Kurventechnik/ Bikeneigen  (Grundlagen der weiten Kurve)
  • Anfahren und Absteigen im Gelände bergauf/bergab
  • Übungstour - Anwendung der Fahrtechniken im Gelände beim Befahren einfacher Trails
Der Kurs ist didaktisch wertvoll in Einzelmodulen aufgebaut und garantiert so eine professionelle Durchführung mit dem größtmöglichen Lernerfolg! Vertraue auf unserere ausgebildeten und erfahrenen Fahrtechniktrainerin!
 
Ziel dieses Kurses ist es, Waldwege und Trails mit noch mehr Fahrspass flüssig und sicher zu befahren!

 

Termine

  • 12./13.04.2025
  • 24./25.05.2025
  • 02./03.08.2025
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Anspruch

Basic

 Level Fahrtechnik 1-2 >> unsere Level

Dieser Kurs ist auch für E-Mountainbikes geeignet!

Leistungen

Bikecheck mit individueller Setup- u. Fahrwerkseinstellung (Tipps)

Mentalcoaching / Visualisierungen

2 Tage intensive Fahrtechnikschulung durch ausgebildeten Fahrtechniktrainerin

2 Übungstouren

Flatpedale (Verleih)

Einzelfeedback

Programm

Tag 1:

09:30 Uhr: Vorstellungsrunde/Begrüßung

09:45 Uhr: Bikecheck/Tipps zur Bikeeinstellung

10:15 Uhr: Fahrtechnik Grundlagen

12:00 Uhr: Abfahrt zur Übungstour - Übungen Aktivierung im Gelände

13:00 Uhr:  Mittagspause

13:45 Uhr: Übungstour mit Fahrtechnikworkshop Bremsen - weite Kurven - Aktivierung in Schlüsselstellen

16:00 Uhr: Ende

Tag 2:

09:30 Uhr: Checkin u. Rückblick Tag 1

10:00 Uhr: Warm-Up - Balance

10:30 Uhr: Abfahrt Übungstour

12:00 - 13:00 Uhr: Mittagspause

13:00 Uhr: Übungen aus dem Mentalcoaching/Auf- u. Absteigen bergab/Fahrfluss

15:00 Uhr: Checkout/Austausch

Veranstaltungsort

66994 Dahn

Preis

199,- € pro Person

Impressionen